Margo Przychodzi taki czas w życiu każdego maluszka, kiedy jego dieta powinna opierać się już nie tylko na podawaniu mu mleka matki, ale i na poznawaniu nowych, zupełnie innych smaków i konsystencji. Kiedy jest dobry czas na wprowadzanie powoli pierwszych przekąsek, co serwować dziecku i w jakiej postaci będzie to najkorzystniejsze dla Twojego dziecka. Jeśli jesteś „początkującą” mamą z pewnością nasze rady mogą Ci się przydać.
Okres karmienia dziecka mlekiem matki to indywidualna sprawa. Każda mama wie, że jej mleko jest dla dziecka pierwszym pożywieniem, do tego bardzo odżywczym i pozwalającym dziecku prawidłowo się rozwijać. Warto wspomnieć, że dzięki mleku matki u dziecka buduje się odporność maluszka chroni przed infekcjami i chorobami w wieku późniejszym. Jednak dziecko rośnie, a im starsze tym więcej potrzebuje energii, witamin, mikro i makroskładników, dlatego do diety należy powoli wprowadzać nowości.
Kiedy i w jaki sposób rozszerzać dietę dziecka?
Do 6 miesiąca życia należy karmić dziecko wyłącznie mlekiem matki. Wtedy zadaniem mamy jest odpowiednio zbilansowana dieta i zdrowy tryb życia, aby dziecku dostarczać wszystkich niezbędnych składników.
Po 6 miesiącu życia nie należy przerywać karmienia piersią, ale rozszerzać dietę o nowe produkty.
Bardzo ważne jest, aby porcje były małe. Tylko takie, aby dziecko mogło posmakować tego co ma na talerzyku. Warto też wspomnieć o tym, aby podczas pierwszych dni rozszerzania diety nie serwować kilku produktów jednocześnie. Unikając tego, mama może obserwować przez kilka dni jak dziecko reaguje na dany produkt ( czy nie wystąpiła wysypka, biegunka, nietolerancja). Po kilku dniach można podać kolejny inny produkt i obserwować reakcję dziecka.
W diecie dziecka bardzo ważna jest jakość serwowanych posiłków. Najlepiej z własnych upraw lub zakupione ekologiczne produkty.
Jak podawać dziecku nowe posiłki?
- Na początku rozszerzania diety należy serwować ugotowane produkty w postaci papki.
- Nie ma potrzeby dziecku dosładzać ani dosalać potraw, gdyż kubki smakowe przyzwyczają się i dziecko nie będzie prawidłowo odczuwało naturalnych smaków.
- Nie skupiajmy się na podawaniu dziecku tylko tego co my lubimy. Niech dziecko pozna każdy smak.
- W późniejszych miesiącach należy wprowadzać dziecku także surowe owoce, warzywa w postaci stałej, aby mogło poznać także różne konsystencje posiłków.
- Do 3 roku życia buduje się u dziecka układ pokarmowy, dlatego należy zwracać uwagę na dietę dziecka, gdyż to rzutuje na jego dalszy rozwój i zdrowie.
Dbając od początku o brzuszek maluszka w przyszłości można uniknąć wiele problemów zdrowotnych, ponieważ wszystko co jemy nas buduje, wzmacnia lub osłabia.
Dlaczego dziecko nie chce jeść? Sposoby na niejadka.
