Bezsenność u niemowląt

Przykryłaś maluszka ciepłą i miękką kołderką, zaśpiewałaś kołysankę, nakarmiłaś i przytuliłaś do piersi. Mimo wcześniejszych przygotowań i całego wysiłku, który wkładasz w usypianie, dziecko nie chce zasnąć. A przecież zaplanowałaś już dalszą część wieczoru – chciałaś wyprasować śpioszki, porozmawiać z mężem, wypić kubek gorącej herbaty… Co się dzieje z maluchem? Czy coś mu dolega? Może wyspał się wcześniej? Czy jest mu wygodnie?

Problemy ze snem u niemowlęcia nie powinny być zaskoczeniem, gdyż jest to nieodłączny stan u naszych małych pociech. Niewątpliwą trudność sprawia fakt, że maluszek nie powie, dlaczego nie może zasnąć lub ciągle się budzi. Nie panikujmy jednak i spróbujmy znaleźć na to odpowiednie rozwiązanie.

Wbrew powszechnemu myśleniu bezsenność nie dotyczy jedynie osób dorosłych. Problemy ze snem mają także osoby starsze, dzieci i… niemowlęta. Mimo wszelkich starań, dziecko usilnie nie chce zamknąć oczu i zasnąć, choć już dawno minęła pora, kiedy powinno to zrobić. Dlaczego nasze brzdące nie chcą spać? W jaki sposób możemy im pomóc? Na co powinniśmy zwrócić szczególną uwagę? Przyczyn tego zjawiska jest wiele – od mokrej pieluchy po bolesne i dokuczliwe ząbkowanie. W dzisiejszym wpisie nakierujemy Was na kilka kwestii, którym być może warto lepiej się przyjrzeć, aby zapewnić zdrowy i spokojny sen zarówno maluchowi, jak i sobie.

a

Niemowlę nie śpi

Nie od dziś wiadomo, że niemowlęta i noworodki cechuje własny, indywidualny rytm spania i budzenia się, co bywa bardzo kłopotliwe, szczególnie dla młodych rodziców. Chociaż kilkumiesięczne dziecko potrafi odróżnić porę dnia od nocy, nie oznacza to, że dzięki tej wiedzy będzie chciało i mogło przesypiać całą noc, najlepiej w zaplanowanych przez nas godzinach. Nierzadko zdarza się, że maluch postanawia wybrać zupełnie inne rozwiązanie i przespać cały dzień, figlując i dokazując w nocy.

Aby pomóc niemowlęciu w zasypianiu w godzinach wieczornych, musimy pamiętać przede wszystkim o regularności naszych działań i odpowiednim wyciszeniu. Wesołe harce po kąpieli na pół godziny przed spaniem nie są dobrym pomysłem. Jeżeli dziecko ma problemy z zasypianiem, należy zapewnić mu rozrywkę w ciągu dnia. Dzięki spacerom czy zabawom dostarczymy mu wrażeń, których nie będzie domagać się wieczorem. Pamiętajmy, że ogromny pływ na kłopoty ze spaniem mają także warunki, w jakich maluch przebywa. Brak konsekwencji w działaniu i nieuporządkowany rytm dnia to główne powody bezsenności u malców.

Zwróć uwagę na otoczenie. Sprawdź takie miejsca i punkty, jak:

• niewygodny materac,
• zbyt wysoka lub zbyt niska temperatura w pokoju,
• potrzeba bliskości i towarzystwa,
• głód lub przejedzenie, ból brzucha,
• katar, infekcje, alergie,
• brudna lub niewygodna pieluszka,
• ubranie, które powoduje uczucie dyskomfortu,
• intensywne zapachy lub hałas z zewnątrz.

a

Zapotrzebowanie na sen

Aby dziecko rozwijało się prawidłowo, niezbędny jest sen, co do tego nie ma najmniejszych wątpliwości. Gdy maluch ma problemy z zasypianiem, naszym obowiązkiem jest stworzenie mu odpowiednich warunków i atmosfery do długiego snu. Obecność i głos najbliższej osoby, ciepło, poczucie bezpieczeństwa i pełen brzuszek z pewnością uspokoją naszą pociechę i dadzą uczucie niezbędnego do zaśnięcia komfortu.

Nie rozbawiajmy dziecka, gdy chcemy położyć je spać. Dobrym pomysłem na spędzenie późnego popołudnia jest spacer i dotlenienie dziecka przed snem. Dzięki temu zwiększamy szansę na to, że sen będzie dłuższy i nieprzerwany. Warto też przygotować wcześniej pomieszczenie, w którym maluch będzie spać. Ustawmy optymalną temperaturę, pozbądźmy się wszelkich zapachowych odświeżaczy powietrza, wywietrzmy pokój, zmieńmy pościel na czystą i miękką.

Jeżeli już na samym początku określimy rytm dnia, dziecko szybciej nauczy się, kiedy nadchodzi stała pora snu. Do kąpieli możemy użyć także niemowlęcych produktów z dodatkiem lawendy, która działa kojąco, wycisza i uspokaja.

Pamiętaj – sen jest bardzo ważnym elementem życia każdego człowieka, w szczególności dziecka. Dla maluchów jest to czas niezwykle istotny, bowiem wykorzystują go na regenerację zapewniającą prawidłowy rozwój. Nie pozwólmy, by nasze dziecko było niewyspane. Kochany, najedzony, czysty i wyspany maluszek, to szczęśliwy maluszek.